RIZAP（ライザップ）の特徴をわかりやすく解説！
RIZAP
パーソナルトレーニング
RIZAP（ライザップ）では、過去約16万人※1の実績データに基づき一人ひとりに合った適切なプログラムを設定することで、わずか2ヶ月という期間で理想の身体を目指せます。
採用率3.2％※2の難関を潜り抜けた専属トレーナーのもと、ただやせるのではなく痩せやすい身体作りと適切な食事・運動習慣を身につけることで、通い終わった後もリバウンドしにくいのが特徴です。
また、タオルやウェアの無料貸出や自由に使えるアメニティが充実しており、手ぶらで通える施設環境の良さも魅力です。7：00～23：00まで営業しているので通勤・通学前や終業後など自分の生活スタイルにあわせて通うことができます。
※2020年12月末現在
※2018年4月～2019年2月末の実績
| 入会金 (税込) |
55,000円 |
|---|---|
| コース料金 (税込) |
327,800円～ |
| 支払方法 | 一括払：銀行振込、デビットカード 分割払：銀行引き落とし、デビットカード |
| 営業時間 | 7:00～23:00 |
| 定休日 | なし |
| 住所 | - |
| アクセス | - |
| 備考 | 無料カウンセリングあり |
- 無料タオル貸出
- 有料タオル貸出
- 無料ウェア貸出
- 有料ウェア貸出
- 無料シューズ貸出
- 有料シューズ貸出
- 無料駐車場
- 有料駐車場
- 返金保証
- 無料体験
- 有料体験
- 飲料水サービス
- 契約ロッカー
- アメニティ
- プール
- スパ
- 岩盤浴
- サウナ
- シャワールーム
- パウダールーム
PICK UP COURSE /
マンツーマントレーニングコース
（全16回・週2日で2ヶ月間)
ダイエットやバルクアップなど、ニーズに合わせて専属トレーナーとトレーニングを行うコースです。
- ダイエット
- ボディメイク
- バルクアップ
コースの目的
- トレーニング
- 食事指導
コースの内容
- 327,800円
- 回数16回
- 期間期限なし
- 一回あたりの時間50分
料金（税込）
RIZAP（ライザップ）の口コミ評判から効果を調査
RIZAP（ライザップ）の口コミをリサーチした結果、トレーナーの質の高さや充実した施設環境を高く評価する声が多く見られました。実際に通った人の口コミと評価の傾向を紹介します。
ポジティブな口コミ
- 専属トレーナーが親身に指導してくれて確実に成果が出た
- 施設がキレイでサービスも行き届いていてモチベーションが上がる
- 自己流では難しい規則正しい生活習慣が身についた
良い口コミで特に目立ったのは、専属トレーナーの指導技術とホスピタリティの高さでした。トレーニング方法についてマンツーマンで親身に教えてもらえるのはもちろん、ほめたり励ましたりと気持ちに寄り添ってくれるのでモチベーションが保てて頑張れるという点でも高評価でした。
また、サービスや設備を評価する声も多く見られました。タオルやウェアの無料貸出があり荷物なしでも気軽に通えるほか、ロッカーが他の人と隣り合わせにならないよう配慮してもらえるなどこまやかな気配りがなされていることがわかりました。
ネガティブな口コミ
- 食事管理が厳しくてつらかった
- 値段が高い
食事管理が厳しかったという声もありました。通い終えた後もリバウンドしにくい秘訣は徹底した食事管理にもあるので、個人の目標設定によっては避けて通れない点でもあります。
ただし、RIZAPでは食べるものを選択する、というスタンスで食事管理するため、単純に食べる量を減らす食事制限ではありません。種類を選べばお酒を飲むこともできるので、トレーナーと相談しながら進めることが大切です。
料金プランを解説！RIZAP（ライザップ）に通うと総額はいくら？
RIZAPは、入会金税込55,000円と各コース料金の合計で料金が決まります。
専属トレーナーと1対1で取り組むマンツーマントレーニングコースと、友人や家族など、2人でトレーニングに参加できるペアトレーニングコースの大きく分けて2つのコースがあります。
マンツーマントレーニングコース
| プラン | 料金 (税込) |
回数・期間 |
|---|---|---|
| 1回50分 | 327,800円 | 全16回（週2回・2ヶ月） |
| 1回80分 | 547,800円 | 全16回（週2回・2ヶ月） |
マンツーマントレーニングコースは、通う回数を全16回（2ヶ月）、全24回（3ヶ月）、全32回（4ヶ月）の3つから選択でき、さらに1回のトレーニング時間を50分と80分から選ぶことができます。
トレーニング時間が2種類ありますが、スタンダードなのは50分のコースです。80分コースでは、ストレッチに時間をかけて身体の柔軟性を高めていきます。
ペアトレーニングコース
| プラン | 料金（2人分） | 回数・期間 |
|---|---|---|
| 全16回（2ヶ月）・1回50分 | 437,800円（税込） | 全16回（2ヶ月） |
| 全24回（3ヶ月）・1回50分 | 633,600円（税込） | 全24回（3ヶ月） |
| 全32回（4ヶ月）・1回50分 | 823,680円（税込） | 全32回（4ヶ月） |
友人と通いたい、カップルで通いたい、という場合はペアトレーニングコースがおすすめです。ペアトレーニングコースは、マンツーマントレーニングコースに比べて約30%費用を抑えられるので、一緒に行く人がいる場合にはぜひ検討したいコースです。
プランに含まれているサービス内容
すべてのコースに共通して、料金には7つのサービスが含まれています。プランに含まれる内容
- 定期カウンセリング（全3回）
- 専属トレーナーによるトレーニング指導
- 食事アドバイス
- 電話栄養サポート相談
- トレーニング用Tシャツ・短パン無料貸出し
- バスタオル・フェイスタオル・アメニティ
- ライザップオリジナルウォーター
専属トレーナーによる手厚いサポートのほか、栄養士・管理栄養士に電話やメールで相談ができる栄養サポート相談が可能です。体重が落ちない、といった悩みや食事に関する疑問も気軽に質問することができ、専門的なアドバイスがもらえます。
毎回のトレーニングでは、ウェアやタオルといった無料貸出を利用でき、有料のシューズの預かりサービスもあるので、荷物を一切持たずに手軽に通うことができます。
コース料金は決して安い金額ではありませんが、専門家のサポートやトレーニング時の無料貸出など多くのサービスを利用して短期間で体型の変化を目指せるので、費用対効果の良さで考えると高すぎるということはありません。
全国130店舗以上！RIZAP（ライザップ）の店舗一覧
| エリア | 店舗 |
|---|---|
| 北海道・東北 | 北海道1店舗 / 青森1店舗 / 岩手1店舗 / 宮城1店舗 / 秋田1店舗 / 山形1店舗 / 福島1店舗 |
| 東京23区 | 神宮前店 / 恵比寿店 / 代々木上原店 / 新宿店 / 神楽坂店 / 自由が丘店 / 三軒茶屋店 / 六本木店 / 品川店 / 成城店 / 池袋東口店 / 池袋西口店 / 銀座店 / 汐留 / 神田店 / 上野店 / 錦糸町店 / 北千住店 / 練馬店 / 蒲田店 / 府中店 / 吉祥寺店 / 聖蹟桜ヶ丘店 / 町田店 / 立川店 / 八王子店 / 葛西店 / 下北沢店 / 二子玉川店 |
| 関東 | 神奈川9店舗 / 埼玉7店舗 / 千葉5店舗 / 群馬1店舗 / 栃木2店舗 / 茨城3店舗 |
| 中部 | 新潟1店舗 / 富山1店舗 / 石川1店舗 / 福井1店舗 / 山梨1店舗 / 長野2店舗 / 岐阜1店舗 / 静岡4店舗 / 愛知7店舗 |
| 近畿 | 大阪9店舗 / 兵庫5店舗 / 京都2店舗 / 奈良1店舗 / 滋賀1店舗 / 三重1店舗 / 和歌山1店舗 |
| 中国・四国 | 岡山1店舗 / 広島1店舗 / 山口1店舗 / 香川1店舗 / 徳島1店舗 / 愛媛1店舗 / 高知1店舗 |
| 九州・沖縄 | 福岡5店舗 / 長崎1店舗 / 大分1店舗 / 熊本1店舗 / 宮崎1店舗 / 鹿児島1店舗 / 沖縄2店舗 |
| 海外 | 台湾2店舗 / 上海2店舗 / シンガポール1店舗 / ハワイ1店舗 |
ライザップは、全国の主要都市を中心に130以上の店舗があります。特に東京を中心とした関東は店舗数が多く、職場や自宅の最寄りの店舗など通いやすい立地の店舗を選ぶことが可能です。
駅から徒歩圏内で通える店舗が多いので、無理なく通えるのも嬉しいポイントです。
RIZAP（ライザップ）に関するよくある質問にお答え！
-
実際のところ、どのくらいの期間で効果が実感できる？
-
個人差はありますが、トレーニング開始から数週間で体型の変化を感じる方が多いです。食事と筋トレを組み合わせることで、効率的に効果を出すことができます。
-
運動神経や体力に自信がなくても大丈夫？
-
RIZAPでは、運動の初心者でも継続できる一人ひとりに応じたプログラムを提案しているので、むしろ運動初心者や運動が苦手という方に向いていると言えます。これまでの運動経験や姿勢など細やかな情報に基づいてプログラムを作成し、トレーナーが正しいフォームでトレーニングができるようサポートします。
-
RIZAPのトレーニングは女性にも向いている？
-
RIZAPのトレーニングは、女性の方にもおすすめです。ダイエットというと体重に着目しがちですが、美しいボディラインを創るためには筋肉をバランスよくつけていくことが重要です。RIZAPでは、専属トレーナーが一人ひとりの筋肉のつき方まで考慮した上で無理のないプログラムを組んでいきます。
RIZAP（ライザップ）はリバウンドしたくない人におすすめ
RIZAP（ライザップ）
専属トレーナーとのトレーニングで最短2ヶ月で目標達成を目指せる！
- 入会金
(税込) - コース料金
(税込) - 55,000円
- 327,800円～
RIZAP（ライザップ）のおすすめポイント
RIZAP（ライザップ）は、専属トレーナーが親身になって伴走してくれるパーソナルジムです。施設の設備やタオル、ウェアの無料貸出などのサービスも充実していて手ぶらでも通うことができるので、これまでに、自己流のダイエットで失敗してしまった方でも結果が出せる環境が整っています。
2ヶ月という期間で理想の体型を目指せるほか、ただ痩せるだけはなく、基礎代謝量を上げる太りにくい身体作りや、生活習慣の見直しまで徹底して取り組むので、コース終了後のリバウンドが心配な方におすすめのジムです。
RIZAP（ライザップ）の無料カウンセリングでは、自分の体組成データを測定して理想の体型に向けたシミュレーションをしてもらえます。全国に130店舗以上あるので、まずは最寄りの店舗で無料カウンセリングを受けてみるのがおすすめです。
