長崎でおすすめのパーソナルトレーニングジムを厳選して紹介！
パーソナルトレーニングジムDUPLE for movement
おすすめポイント
- 完全予約制のプライベート空間でトレーニングが行える
- 高精度体組成計の数値はスマホに保存でき、体の管理も簡単
- 体脂肪の減量も重視！健康かつきれいなボディを目指せる
パーソナルトレーニング
DUPLE for movementは、JR浦上駅から徒歩10分・ココウォークからも徒歩10分の場所にあるパーソナルトレーニングジムです。
DUPLE for movementでは裸足でのトレーニングを実施しており、体に備わった力を最大限に引き出せるのが特徴。また体重を落とすことではなくて体脂肪を落とすことに重きを置いており、1ヶ月に1〜2キロ程度のペースで、無理がなくリバウンドしづらい減量が望めます。
そして15年以上に渡り、スポーツ行政や専門学校の教員として指導実績を持つパーソナルトレーナーからは、的確なアドバイスが受講できます。
| 入会金（税込） | 10,000円 |
|---|---|
| コース料金（税込） | 1回6,050円（非会員7,000円） |
| 支払方法 | クレジットカード（一括）現金一括デビットカード |
| 営業時間 | 10:00～21:00 |
| 定休日 | 不定休（日・祝 その他年末年始等） |
| 住所 | 長崎県長崎市春木町7-27 |
| アクセス | ココウォークから徒歩10分・JR浦上駅から徒歩10分・淵中学校前バス停から徒歩3分 |
| 備考 |
- 無料タオル貸出
- 有料タオル貸出
- 無料ウェア貸出
- 有料ウェア貸出
- 無料シューズ貸出
- 有料シューズ貸出
- 無料駐車場
- 有料駐車場
- 返金保証
- 無料体験
- 有料体験
- 飲料水サービス
- 契約ロッカー
- アメニティ
- プール
- スパ
- 岩盤浴
- サウナ
- シャワールーム
- パウダールーム
＼PICK UP COURSE／
パーソナルトレーニングチケット（4回）
完全個室でのマンツーマンレッスンと無理のない食事改善で、理想的な体を目指すコースです。
- ダイエット
コースの目的
- トレーニング
- 食事指導
コースの内容
- 月額24,200円～
- 回数4回
- 期間1ヶ月
- 一回あたりの時間60分
コースの料金（税込）
ライザップ 長崎店
おすすめポイント
- 筋力アップも重視した質の高いトレーニングが受けられる
- 二人三脚のマンツーマントレーニングだから、挫折することなく目標を目指せる
- 段階的にトレーニングを行うから、無理なく続けることができる
パーソナルトレーニング
ライザップ長崎店は、長崎電鉄 観光通電停駅から徒歩3分と、アクセス環境のよいパーソナルトレーニングジムです。
最大の特徴はトレーナーが二人三脚で目標を目指してくれること。そしてライザップ長崎店の人気の秘訣はマシーンを使った「筋トレ（無酸素運動）」にあります。体重だけを落とすことを目的とせずに、筋力アップに重きを置いた指導もされており、的確な食事指導と合わせて高いボディメイク効果が望めます。
「日本で生まれたトレーニングブランド」ライザップは全個室制のため、プライバシーを重視したい人にもぴったりです。1日3食きちんと食べながら、きれいに痩せてしなやかなボディを目指せます。
| 入会金（税込） | 55,000円 |
|---|---|
| コース料金（税込） | 総額327,800円〜 |
| 支払方法 | 銀行振込（一括）クレジットカード（一括）都度払いローン |
| 営業時間 | 7:00～23:00 |
| 定休日 | なし |
| 住所 | 長崎県長崎市銅座町14-9 ICNビル 4F/5F |
| アクセス | 長崎電鉄 観光通電停駅 徒歩3分 |
| 備考 |
- 無料タオル貸出
- 有料タオル貸出
- 無料ウェア貸出
- 有料ウェア貸出
- 無料シューズ貸出
- 有料シューズ貸出
- 無料駐車場
- 有料駐車場
- 返金保証
- 無料体験
- 有料体験
- 飲料水サービス
- 契約ロッカー
- アメニティ
- プール
- スパ
- 岩盤浴
- サウナ
- シャワールーム
- パウダールーム
＼PICK UP COURSE／
マンツーマントレーニングコース
マンツーマン トレーニングコースは、トレーナーと1対1で取り組むため、集中してトレーニングを受けることができます。女性向けの「モデルプログラム」も人気です。
- ダイエット
- ボディメイク
- バルクアップ
コースの目的
- トレーニング
- 食事指導
コースの内容
- 総額327,800円（50分）/総額 547,800円（80分）
- 回数16回
- 期間2ヶ月
- 一回あたりの時間50分 / 80分
コースの料金（税込）
RITA-STYLE 長崎浜町店
おすすめポイント
- 完全個室でのマンツーマントレーニングだから、周りを気にせずトレーニングに集中できる
- 栄養学や科学的根拠に精通したトレーナーから指導が受けられる
- 独自のダイエットメソッドを採用！しっかり食べて効果的にダイエット
パーソナルトレーニング
RITA-STYLE 長崎浜町店は思案橋駅からたったの徒歩1分と、電車で通いやすいパーソナルトレーニングジムです。
同ジムでは、医学博士が認めるトレーニング理論と、管理栄養士が推奨する食事理論を採用。無理のないダイエットが望めるため、健康面やリバウンドなどが気になる方でも安心して通うことができます。
またRITA-STYLEでは、独自の糖質コントロールダイエットを実施。3食きちんと食べながら健康でスリムな体を手に入れることができます。他にもメンタルサポート体制も整っており、LINEや「お客様満足室」では、気軽にお悩み相談が可能です。
| 入会金（税込） | 41,800円 |
|---|---|
| コース料金（税込） | 総額215,600円〜 |
| 支払方法 | 銀行振込（一括）クレジットカード（一括）現金一括デビットカードローン |
| 営業時間 | 10:00〜22:00 |
| 定休日 | なし |
| 住所 | 長崎県長崎市浜町10-11 稲垣屋ビル3F |
| アクセス | 思案橋駅から徒歩1分 |
| 備考 |
- 無料タオル貸出
- 有料タオル貸出
- 無料ウェア貸出
- 有料ウェア貸出
- 無料シューズ貸出
- 有料シューズ貸出
- 無料駐車場
- 有料駐車場
- 返金保証
- 無料体験
- 有料体験
- 飲料水サービス
- 契約ロッカー
- アメニティ
- プール
- スパ
- 岩盤浴
- サウナ
- シャワールーム
- パウダールーム
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マンツー・マントレーニングコース
目標を定め、体重や体脂肪率を効果的に落としていくコースです。パーソナルトレーナーが目標に応じて回数や期間をプログラムしてくれますので、リバウンドしたり途中で挫折したりする心配もありません。
- ダイエット
- ボディメイク
コースの目的
- トレーニング
- 食事指導
コースの内容
- 総額215,600円（16回）・総額323,400円（24回）・総額646,800円（48回）
- 回数16回・24回・48回
- 期間2ヶ月〜6ヶ月
- 一回あたりの時間60分
コースの料金（税込）
S&Cパーソナルトレーニングジム
おすすめポイント
- 代表トレーナーは今までに1000名以上のアスリートを指導してきたスペシャリスト
- 「出来るだけお金を掛けずに健康的なカラダを」という理念があり、価格がリーズナブル
- 柔道整復師の有国家資格者トレーナーから、ダイエットやボディメイクを指導してもらえる
パーソナルトレーニング
S&Cパーソナルトレーニングジムは長崎市西山台にあるパーソナルトレーニングジム。市内をはじめ、佐世保や佐賀から通う方もいるほどの人気店です。長崎エリアでもリーズナブルな料金体系を採用している点が特徴。
そしてダイエットだけではなく、肩こりや腰痛、膝痛の改善、筋力向上、スポーツ選手のパフォーマンスアップなど、幅広いお悩みに対応しています。ダイエットやボディメイクでは欠かせない“食”に関しても、プロのアスリートフードマイスターからて適切なアドバイスがもらえます。
ダイエット希望者には、リバウンドせずに体質を変えることのできる「20minutes workout diet」がおすすめです。
| 入会金（税込） | 0円 |
|---|---|
| コース料金（税込） | 1回初回6,500円、2回目以降4,500円 |
| 支払方法 | 現金一括 |
| 営業時間 | 10:00〜22:00 |
| 定休日 | 日曜・祝日 |
| 住所 | 長崎県長崎市西山台2-23-18 |
| アクセス | 長崎県営バス 5番、6番循環バスで西山台2丁目バス停下車、徒歩8分 / 長崎バス 西山台団地行き 峠の坂バス停下車、徒歩5分 |
| 備考 |
- 無料タオル貸出
- 有料タオル貸出
- 無料ウェア貸出
- 有料ウェア貸出
- 無料シューズ貸出
- 有料シューズ貸出
- 無料駐車場
- 有料駐車場
- 返金保証
- 無料体験
- 有料体験
- 飲料水サービス
- 契約ロッカー
- アメニティ
- プール
- スパ
- 岩盤浴
- サウナ
- シャワールーム
- パウダールーム
＼PICK UP COURSE／
本コース
肩や腰、膝の痛みの治療に当たっている整骨院スタッフがマンツーマンでトレーニングを行なっています。体に負担をかけずにダイエット、ボディメイクができ、肌ツヤや冷え性の改善にも効果が期待できます。
- ダイエット
- ボディメイク
コースの目的
- トレーニング
コースの内容
- 初回1回6,500円、2回目以降1回4,500円
- 回数特に決まっていません
- 期間特に決まっていません
- 一回あたりの時間初回60分〜90分 / 2回目以降30分〜50分
コースの料金（税込）
BISTAR
おすすめポイント
- 1ヶ月平均で体脂肪率 −5％を実現！効果的なトレーニングが受けられる
- アフターフォローがついているのでリバウンドの心配もゼロ
- 大手のパーソナルジムと比較すると断然リーズナブルな料金体系
会員制フィットネス
BISTARは電停めがね橋停留所から徒歩1分、中央橋バス停からも徒歩5分の場所に位置するパーソナルトレーニングジムです。
「ただ体重を落とすだけではなくて、美しいカラダづくりを目指したい」という人のために、完全オーダープログラムを作成します。効果的なトレーニングを行うため、素早く効果を実感しやすいのが特徴。これまでにいろいろなダイエットをしたけれど、今ひとつ効果を得られなかった人にもおすすめのジムです。
完全個室制となっていますので、誰にも会うことなくトレーニングに専念することができます。さらに子連れでもレッスンに行けるため、子育て中でも通いやすいさ抜群です。
| 入会金（税込） | 15,000円 |
|---|---|
| コース料金（税込） | 総額149,600円〜 |
| 支払方法 | クレジットカード（一括）クレジットカード（分割）現金一括現金分割デビットカード |
| 営業時間 | 11:00〜23:00 |
| 定休日 | なし |
| 住所 | 長崎県長崎市魚の町7-21 プルミエールフクダ303 |
| アクセス | 電停めがね橋停留所から徒歩1分 中央橋バス停より徒歩5分 |
| 備考 |
- 無料タオル貸出
- 有料タオル貸出
- 無料ウェア貸出
- 有料ウェア貸出
- 無料シューズ貸出
- 有料シューズ貸出
- 無料駐車場
- 有料駐車場
- 返金保証
- 無料体験
- 有料体験
- 飲料水サービス
- 契約ロッカー
- アメニティ
- プール
- スパ
- 岩盤浴
- サウナ
- シャワールーム
- パウダールーム
＼PICK UP COURSE／
ボディシェイプコース
「体を引き締めたい」「筋肉をつけたい」という人におすすめのコース。3食きちんと食べながら理想的なボディ作りができ、個々に合わせたオリジナルメニューを作成してもらえます。
- ダイエット
- ボディメイク
コースの目的
- トレーニング
- 食事指導
コースの内容
- 総額149,600円（60分）/ 総額193,600円（90分）
- 回数16回
- 期間2ヶ月
- 一回あたりの時間60分 / 90分
コースの料金（税込）
VIE’RISE
おすすめポイント
- ていねいなカウンセリングに基づきオリジナルメニューを作成！効率的なボディメイクを実現
- 食事サポートやトレーニング後のストレッチも受けることができる
- 完全予約制だから、周囲を気にせずトレーニングルームとパウダールームを使える
パーソナルトレーニング
VIE’RISE（ヴィーライズ）は大橋駅から徒歩3分、平和公園停留所からも徒歩5分の場所にあるパーソナルトレーニングジムです。完全予約制ですので、プライベート空間でトレーニングを受けたい人におすすめ。
パウダールームでも、周りを気にせずゆったりと過ごせます。そしてKOBA式体幹トレーニングのプロフェッショナルが在籍しており、ボディメイクやダイエットはもちろん、体幹を鍛えることもできます。
そのため体幹強化による日常生活のパフォーマンス向上も望めるのです。さらに食事や自宅でのトレーニングに関しても、アドバイスを受講可能です。
| 入会金（税込） | 5,500円 |
|---|---|
| コース料金（税込） | 総額79,200円〜 |
| 支払方法 | 銀行振込（一括）クレジットカード（一括）現金一括デビットカード |
| 営業時間 | 平日 11:00〜21:00 土日祝 10:00〜20:00 |
| 定休日 | 不定 |
| 住所 | 長崎県長崎市岡町3-2 TSビル 3F |
| アクセス | 大橋駅より徒歩3分 平和公園停留所より徒歩5分 |
| 備考 |
- 無料タオル貸出
- 有料タオル貸出
- 無料ウェア貸出
- 有料ウェア貸出
- 無料シューズ貸出
- 有料シューズ貸出
- 無料駐車場
- 有料駐車場
- 返金保証
- 無料体験
- 有料体験
- 飲料水サービス
- 契約ロッカー
- アメニティ
- プール
- スパ
- 岩盤浴
- サウナ
- シャワールーム
- パウダールーム
＼PICK UP COURSE／
ボディメイクコース
「体を引き締めたい」「筋肉をつけたい」という人におすすめのコース。3食きちんと食べながら理想的なボディ作りができ、個々に合わせたオリジナルメニューも作成してもらえます。
- ダイエット
- ボディメイク
コースの目的
- トレーニング
コースの内容
- 総額79,200円（8回）/ 総額149,600円（16回）/総額211,200円（24回）/総額264,000円（32回）
- 回数8回・16回・24回・32回
- 期間1ヶ月〜4ヶ月
- 一回あたりの時間70分
コースの料金（税込）
パーソナルトレーニングスタジオ ルパン
おすすめポイント
- カラダ本来の機能を取り戻し、美しく疲れないカラダを目指せる
- 専門家目線でカラダ全体のバランスを診断し、最適なプログラムを提案
- 子連れでもOK！子育て中のパパやママが通いやすいジム
パーソナルトレーニング
パーソナルトレーニングスタジオ ルパンは出島電停から徒歩3分、新地中華街電停からも歩いて4分の場所に位置しています。適切なプログラムの提案と、カラダのクセや歪みの改善に重きをおいているジムです。
カラダが歪むと、関節の痛みや姿勢の悪さ、疲労などのお悩みへとつながります。様々な不調の元となるからだの歪みを改善すべく、熟練した専門家がカラダ全体のバランスを診断し、骨格を整えるトレーニングを実施。
楽しく無理のないトレーニングメニューを構築してくれますので、体力に自信がない方、運動が苦手な方も継続して通うことができます。
| 入会金（税込） | 11,000円 |
|---|---|
| コース料金（税込） | 1回11,000円〜 |
| 支払方法 | クレジットカード（一括）現金一括 |
| 営業時間 | 月～金曜日 10：00～21：00 土曜日 9：00～18：30 |
| 定休日 | 日曜・祝日 |
| 住所 | 長崎県長崎市出島町 12-26 橋本ビル2F |
| アクセス | 出島電停 徒歩3分 / 新地中華街電停 徒歩4分 |
| 備考 |
- 無料タオル貸出
- 有料タオル貸出
- 無料ウェア貸出
- 有料ウェア貸出
- 無料シューズ貸出
- 有料シューズ貸出
- 無料駐車場
- 有料駐車場
- 返金保証
- 無料体験
- 有料体験
- 飲料水サービス
- 契約ロッカー
- アメニティ
- プール
- スパ
- 岩盤浴
- サウナ
- シャワールーム
- パウダールーム
＼PICK UP COURSE／
トレーニング回数券（6回）
体力や意欲に応じてトレーニングメニューを作成。正しいフォームでのトレーニングを指導してもらえるコースです。
- ダイエット
- ボディメイク
コースの目的
- トレーニング
- 食事指導
コースの内容
- 総額59,400円
- 回数6回
- 期間2ヶ月
- 一回あたりの時間90分
コースの料金（税込）
編集部おすすめ！特徴と設備の充実度で選ぶ長崎のパーソナルトレーニングジム
総合おすすめ施設
ライザップ 長崎店
ライザップ 長崎店では無料カウンセリングを行なっており、約16万人の実績データをもとに開発したプログラムをベースに専属トレーナーが最適の指導をしてくれます。理想のからだを作るためには、ジムでのトレーニングはもちろんのこと、食事管理にも気を配ることが大切ですが、ライザップでは食事に関してもキメ細かい指導を行なっています。
そのため、効率よく短期間で美しいボディを手に入れたいという人にはぴったりのジムです。
価格重視おすすめ施設
RITA-STYLE 長崎浜町店
RITA-STYLE 長崎浜町店は、サービス内容が充実しておりコスパのよい女性用パーソナルトレーニングジム。LINEを使った毎日の食事チェックでは、ていねいかつ的確なアドバイスがもらえます。途中で挫折しそうな際でも、トレーナーがメンタルサポートを行ってくれます。
さらに定期的なケトン体チェックを行い、トレーニング後なプロテイン提供があるなど、無料サービスが充実しています。
通いやすさ重視おすすめ施設
S&Cパーソナルトレーニングジム
S&Cパーソナルトレーニングジムは長崎市西山台に位置しており、接骨院のスタッフがマンツーマントレーニングを担当しています。そのため、腰痛などを抱えていてハードなエクササイズができないという人でも安心して通うことができます。
また料金も大手と比較するとはるかにリーズナブルに設定されていますので、価格の面が気になる方でも通いやすいジムです。
長崎で自分の目的に合ったパーソナルトレーニングジムを選ぼう！
こちらでご紹介した長崎エリアのパーソナルジムでは、個々の体質や食習慣に応じた最適なトレーニングを受けることができます。ただ筋肉をつけたり痩せたりではなく、「健康で美しい体を手に入れたい」という人は、食事指導に重点を置いているパーソナルジムがおすすめです。
また体調が気になる方は、カラダの歪み改善を実施しているジムがおすすめです。ジムの特色と自身の目的を比べつつ探してみましょう。
